توزیع سبد کالا در سال 97

توزیع سبد کالا در سال 97 جزئیات توزیع سبد کالا در سال 97

تسنیم: وزیر رفاه درباره توزیع یک بسته حمایتی دیگر برای مددجویان بهزیستی، گفت:دستور رئیس جمهور ابلاغ شده و به محض تامین منابع فوراً توزیع می کنیم و تلاش می شود تا آخر سال انجام شود.

محمد شریعتمداری وزیر رفاه در حاشیه نشست هم اندیشی مشاور امور زنان و خانواده و بانوان مدیرکل ستادی و سازمان های تابعه با وی، درباره افزایش حداقل حقوق و دستمزد کارگران گفت:همه اجزای این سه ضلع سه جانبه نظراتی درباره نحوه تامین فاصله حداقل سبد معیشتی با حداقل دستمزد دارند و ما به همه نظرات احترام می گذاریم ولی مرجع تصمیم گیر نهایی شورای عالی کار است.
وی افزود:قبلا کمیته ای معین شده و در کلیات تفاهم است که ارتباط منطقی بین حداقل دستمزد و میزان حداقل سبد معیشتی خانوار به وجود بیاوریم و البته تلاش می کنیم آن هدف را در یک زمان بندی های معین و در بازه سه تا پنج ساله محقق کنیم.
وزیر رفاه بیان داشت:تلاش می کنیم ارتباطی منطقی بین حداقل دستمزد با نرخ تورم بوجود بیاوریم و یک جزء ثابتی را در افزایش دستمزدها معین کنیمکه این فاصله را تا حدودی منطقی تر کند. کلیات مورد تفاهم است اما درباره میزان آن، حتما باید مباحث کارشناسی ادامه پیدا کند و امیدواریم به دقایق آخر کشانده نشود و به درازا نکشد.
شریعتمداری درباره توزیع یک بسته حمایتی دیگر برای مددجویان بهزیستی، گفت:دستور رئیس جمهور برای این موضوع ابلاغ شده و تامین منابع باید با توجه به مقتضیات مالی سازمان برنامه انجام شود و به محض تامین منابع فورا توزیع می کنیم و تلاش می کنیم تا آخر سال انجام شود.

زنده بودن ابوبکر بغدادی صحت دارد؟

زنده بودن ابوبکر بغدادی صحت دارد؟ زنده بودن ابوبکر بغدادی صحت دارد؟

باشگاه خبرنگاران:به نقل از پایگاه خبری سومریه نیوز، یک منبع اطلاعاتی عراق ورود ابوبکر بغدادی، سرکرده گروه تروریستی داعش، به این کشور را تکذیب کرد.

یک منبع اطلاعاتی عراق که خواست نامش فاش نشود، گفت:برخی اطلاعات درباره ورود ابوبکر بغدادی به بیابان های استان الانبار نادرست و کاملا بی اساس است. ابوبکر بغدادی وارد عراق نشده و با طرفداران خود در خاک عراق دیدار نکرده است.
منبع اطلاعاتی یادآور شد بغدادی همچنان زیر نظر سرویس های اطلاعاتی و نیرو های ائتلاف بین المللی تحت فرماندهی آمریکا است.

آخرین وضعیت ابوبکر البغدادی سرکرده گروه تروریستی داعش

یادآور می شود برخی رسانه های عراقی پیشتر به نقل از منابع عراقی و آمریکایی اعلام کردند سرکرده داعش از چند روز قبل وارد بیابان های استان الانبار در غرب عراق شده است.
این منابع افزودند بغدادی با ورود به مناطق بیابانی استان الانبار در تلاش برای بکارگیری این منطقه به عنوان اردوگاه جدید برای سازماندهی مجدد نیرو های داعش پس از شکست این گروه در آخرین پناهگاهش در استان دیرالزور سوریه است.

چگونه با خوردن خرما لاغر شویم

چگونه با خوردن خرما لاغر شویم چگونه با خوردن خرما لاغر شویم


خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است. این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی می باشد. از جمله مواد موجود در خرما و رطب می توان به آهن ، منگنز ، روی ، پتاسیم و همچنین ویتامین هایی نظیر A، B و E اشاره کرد.

خرما می‌تواند خوراکی‌ ایده‌آلی برای تغذیه مناسب و بهره‌مندی از فواید سالم آن برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می‌کند بدن از سموم پاک‌سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می‌تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند.

خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود.


خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است

خرما چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود. خرما سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود و در نهایت به کاهش وزن بدن کمک می کند.

خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان می کند. باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می برد. با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.

خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست. پروتئین‌ها به سختی هضم می‌شوند و برای انتقال به روده بزرگ به زمان طولانی‌تری نیاز دارند. همین موضوع باعث می‌شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله‌سازی بدن هم خواهد شد.

خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است.


مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود

مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید.

خرما به علت اینکه حاوی قند طبیعی است انرژی بدن رو تامین می کند و در عوض کم کالری نیز هست در نهایت می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.

آنتی‌اکسیدان باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد و زیان‌آور اکسیژن کاهش یابد و در نتیجه بدن از سموم پاک‌سازی شود و میزان التهاب و استرس هم کاهش یابد. خرمای تازه هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل آنتوسیاسین، فنولیکس و کاروتنوئید است. تمامی این آنتی‌اکسیدان‌ها باعث افزایش متابولیسم و دفع سموم از بدن و هضم بهتر می‌شوند و مجموعه این موارد با هم یعنی کاهش وزن.


خرما به علت اینکه حاوی قند طبیعی است انرژی بدن رو تامین می کند

در زیر شما را با نمونه ای از رژیم شیر و خرما اشنا می کنیم:
رژیم شیر و خرما
این رژیم غذایی را می توانید به مدت 1 تا 2 هفته انجام دهید اگر می خواهید وزن بیشتری کم کنید بهتر است که این رژیم را به مدت 2 هفته رعایت کنید تا تجربه کاهش وزن 7 کیلو فقط در 14 روز را تجربه کنید. این رژیم غذایی بدن را به خوبی پاکسازی می کند و اگر شما دارای اضافه وزن بیش از حدی هستید بهتر است که قبل از انجام رژیم اصلی کاهش وزن تان این رژیم غذایی را به مدت 2 هفته انجام دهید تا بدن تان از سموم مضر پاک شود. هم چنین می توانید در طول رژیم اصلی کاهش وزن خود هر سه ماه یکبار رژیم غذایی شیر و خرما را تکرار کنید. بهتر است به همراه این رژیم غذایی در طول روز ورزش کنید تا با کمک ورزش از افتادگی عضلاتتان جلوگیری نمایید.

دستور غذایی رژیم شیر و خرما
صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب + میوه فصل ( به دلخواه ) یک عدد + یک عدد خرما
نهار : دو عدد خرما + دو لیوان شیر کم چرب + 1/2 موز
عصرانه : یک عدد خرما + یک لیوان شیر کم چرب + میوه فصل ( به دلخواه ) یک عدد
شام : 1/2 سینه مرغ ( آب پز یا کبابی ) + یک کاسه سالاد فاقد چربی ( که می توانید آن را بدون سس و با کاهو و هویج و خیار و گوجه و کلم و هر نوع سبزیجات دلخواهی تهیه کنید) + یک عدد سیب زمینی کوچک ( آب پز و یا کبابی)

نکته : توجه داشته باشید که وعده غذایی شام خود را باید به صورت کامل انجام دهید زیرا بدن در هنگام خواب به انرژی بیشتری برای تنظیم و متابولیسم نیاز دارد و برای این که دچار اختلالات عصبی و بیماری نشوید بهتر است که دستور غذایی شما در شب کاملا متفاوت با روز باشد.

زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 1398

زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98 زمان پرداخت عیدی مستمری بگیران و بازنشستگان تامین اجتماعی سال 98

اداره کل روابط عمومی سازمان تأمین اجتماعی: مدیرکل امور مالی سازمان تأمین اجتماعی از پرداخت عیدی 50 درصد از بازنشستگان این سازمان در روز اول اسفند خبر داد و گفت:عیدی مابقی بازنشستگان عزیز نیز طی روزهای آینده و براساس برنامه زمان بندی شده پرداخت می شود.

یونس کریم نژاد اظهار داشت:عیدی بازنشستگانی که مستمری خود را از بانک رفاه کارگران دریافت می کنند و نام خانوادگی آنها با حروف " ح – خ – د - ذ – ر - س – ش – ط – ظ – ع – غ – ف– ق – ک – گ – ل – م – ن – و – ه – ی" آغاز می شود در اولین روز اسفند پرداخت شد.
وی ادامه داد:عیدی بازنشستگانی که مستمری خود را از بانک رفاه کارگران دریافت می کنند و نام خانوادگی آنها با حروف " ج – ز – ژ – ص – ض " شروع می شود نیز در روز دوم اسفند ماه پرداخت می شود.
کریم نژاد افزود:بازنشستگانی که مستمری خود را از بانک رفاه کارگران دریافت می کنند و نام خانوادگی آنها با حروف " ب - پ – ت – ث – چ " شروع می شود نیز عیدی خود را در روز 4 اسفند دریافت می کنند.
مدیرکل امور مالی سازمان تأمین اجتماعی گفت:بازنشستگانی که مستمری خود را از سایر بانک ها دریافت می کنند نیز در روز 5 اسفند عیدی دریافت می کنند.
کریم نژاد گفت:بازنشستگانی که نام خانوادگی آنها با حرف " الف" شروع می شود و همچنین بازنشستگانی که پرونده مستمری آنها در شعب تا 2000 نفر قرار دارد، عیدی خود را در روز 6 و 7 اسفند دریافت خواهند کرد.